Benefits of Ginger: हर घर में अदरक (Ginger) का प्रयोग चाय का स्वाद बढ़ाने या फिर कई स्वास्थ्य लाभों के लिए किया जाता है. अदरक में मौजूद औषधीय गुण हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. कच्ची अदरक में विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन, जिंक और कैल्शियम पाया जाता है. जो सेहत के लिए काफी अच्छे होते हैं. लोग इन विटामिन्स के लिए मार्किट में मौजूद दवाइयों का उपयोग करते हैं. लेकिन कम बजट में आपके अदरक में लगभग वो सारे गुण मौजूद होते हैं. अक्सर सर्दी-जुकाम और खांसी के दौरान डॉक्टर दवाओं के साथ अदरक (Ginger) के सेवन की भी सलाह देते हैं. ऐसे में अदरक के सेवन का भी काफी लाभ है. आज हम आपको उन्ही लाभ के बारे में बताएंगे.
- अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आप खाली पेट अदरक (Ginger) के पानी का सेवन कर सकते हैं. इसके सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म तो बढ़ेगा ही साथ ही अपना वजन भी कम होगा.
- अगर किसी को माइग्रेन का दर्द है तो कच्चे अदरक का सेवन कर सकते है, ये दर्द को कंट्रोल करता है. रोजाना कच्चे अदरक का सेवन करना चाहिए.
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- किसी को हार्ट की समस्या है तो कच्चे अदरक (Ginger) का सेवन करें, इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है. रोजाना कच्चे कच्चे अदरक का सेवन करना चाहिए.
- पैरों में सूजन से परेशान है तो अदरक (Ginger) के पानी का सेवन कर सकते हैं. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाया जाता हैं जिसे सूजन कम होने में मदद मिलती हैं
- अगर आप कब्ज, अपच, पेट फूलने जैसी समस्या से परेशान हैं तो आप खाली पेट कच्चे अदरक (Ginger) का सेवन कर सकते हैं. इससे आपको इन समस्याओं से लाभ मिलेगा.
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