जीरे (Cumin Water Health Benefits) में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, आयरन, कॉपर, पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस होते हैं। ये आपके शरीर को कई तरीकों से फायदे पहुंचाते हैं। लेकिन सिर्फ जीरा नहीं, इसके पानी से भी आपको सेहत से जुड़े कई लाभ मिलते हैं। इससे आप खुद को फिट और तंदुरुस्त रख सकते हैं।
इसके इस्तेमाल के लिए रात के समय एक गिलास पानी में 2 चम्मच जीरे को भिगोकर रख दें। सुबह इस पूरे पानी को जीरे सहित उबाल लें। गुनगुना होने पर छानकर चाय की तरह पिएं। खुद को सेहतमंद (Health Tips) और बीमारियों से दूर रखने के लिए इसके फायदों के आगे बड़े से बड़े उपाय फेल हैं। जानिए जीरे के पानी के अनोखे फायदे।
1. ये आपके शरीर के मेटाबोलिज्म को बेहतर बनाता है जिससे आपके शरीर में कैलोरी अच्छी तरह बर्न होती है और एक्सट्रा फैट खत्म होता है। हर सुबह इसे पीकर आप कुछ वक्त में ही अपना वजन कम कर सकते हैं।
2. इसे पीने से आपके लीवर में बाइल प्रोडक्शन बढ़ता है जिससे पेट दर्द, पेट में फूलने और गैस जैसी समस्या से राहत मिलती है। अगर आपको भी एसिडिटी की परेशानी हो, तो सुबह-सुबह इसका सेवन करें।
3. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट के अलावा विटामिन ए और सी आपके शरीर का इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़कर आपको बीमारियों से बचाता है और स्वस्थ रहने में मदद करता है।
4. जीरे के पानी में मौजूद फाइबर शरीर से बेकार चीजें और टॉक्सिन यानी जहीरले पदार्थ को बाहर निकालकर शरीर की सफाई में मदद करता है। इससे आप दिनभर तरोताजा भी महसूस करते हैं।
5. इसके सेवन से आपके शरीर में फैट और कोलेस्ट्रोल लेवल कंट्रोल होता है जिससे हार्ट अटैक (Heart Attack Precautions) का खतरा कम होता है।
6. इसमें काफी मात्रा में आयरन होता है। इसलिए अगर आपको खून की कमी हो या कमजोरी होने की परेशानी हो, तो इसका नियमित रूप से सेवन करें।
7. इसमें मौजूद एंटीइंफ्लेमेंटरी प्रोपर्टी शरीर में होने वाली किसी तरह के सूजन से आराम दिलाता है। इससे आपको जोड़ों में होने वाले दर्द से राहत मिलती है। लेकिन इसके लिए इसका हर रोज सेवन करना जरूरी होता है।
अगर शरीर में दिखे ये बदलाव, तो ना करें नजरअंदाज, हो सकता है हार्ट अटैक का खतरा…
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