आजकल झड़ते बालों (Hair Loss Reasons) की समस्या काफी बढ़ चुकी है। महिला हो या पुरुष हर कोई इसका शिकार है। इससे बचने के लिए आप कई उपाय करते हैं। आप इसके पीछे खराब हेयर प्रोडक्ट को ही जिम्मेदार मानते हैं, लेकिन कई बार ये परेशानी और वजहों से होती है। यहां जानिए ऐसे ही कारण जिनके वजह से झड़ते बालों (Hair Care Tips) की समस्या होती है और इनसे आप खुद को बचाकर रखिए।
1. खराब खानपान आजकल कई समस्याओं को बुलावा देता है। इसका सेहत पर ही नहीं, आपके बालों पर भी बुरा असर होता है। जंक फूड और मसालेदार चीजें खाने से शरीर में पोषक तत्व, आयरन और प्रोटिन की कमी होती है जिसका असर बालों की मजबूती पर भी पड़ता है और झड़ते बालों (Hair Loss Home Remedies) की परेशानी होती है।
2. गठिया, ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) और डायबिटीज (Diabetes Tips) से जुड़ी परेशानियां भी इसकी वजह हो सकती हैं। इन बीमारियों की दवाईयों का सेवन करने से बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। अगर आप भी इनके मरीज हैं, तो परेशान ना हो और इसके लिए अपने डॉक्टर की सलाह लें।
3. आजकल बालों को स्टाइल करने के लिए ब्लोअर से लेकर हेयर स्ट्रेटनर कई हेयर टूल्स का इस्तेमाल आप करते हैं। इनसे आपके बालों को स्टाइलिश लुक तो मिल जाता है, लेकिन इससे निकलने वाले हीट का बुरा असर भी आपके बालों को झेलना पड़ता है और ये कमजोर होकर टूटने लगते हैं।
4. काम हो या परिवार का तनाव, ये स्ट्रेस भी आपके बालों के झड़ने की एक वजह है। तनाव की वजह से ब्लड सर्कुलेशन सही तरीके से नहीं हो पाता है और बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इसलिए तनाव से दूर रहें और मेडिटेशन करके खुद को रिलैक्स रखें।
5. कई बार हार्मोनल उतार-चढ़ाव की वजह से भी ये परेशानी होती है। ऐसा अक्सर किसी बीमारी के वक्त या प्रेग्नेंसी के दौरान होता है। अगर आपको ज्यादा बाल झड़ने की समस्या हो रही हो, तो अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें। इसके अलावा, कई बार नींद की कमी में भी ये समस्या होती है इसलिए पर्याप्त मात्रा में नींद जरूर लें।
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