पिछले साल जब नेहा धूपिया और अंगद बेदी (Neha Dhupia Angad Bedi Marriage) ने बिना किसी को बताए जल्दी में शादी कर ली। कुछ लोगों ने दोनों की शादी पर कई सवाल उठाए। लोगों ने अंगद बेदी से उनकी एक्स गर्लफ्रेंड नोरा फतेही का क्या रिएक्शन था उनकी और नेहा धूपिया की शादी को लेकर? हाल ही में, अंगद बेदी ने अपनी चुप्पी तोड़ते हुए एक इंटरव्यू में कहा, ‘मेरे लिए किसी रिलेशनशिप में सेल्फ रिस्पेक्ट बहुत इम्पोर्टेन्ट हैं। कई रिलेशन अच्छे से चलते है और कई नहीं चलते। नोरा फतेही बहुत अच्छी लड़की हैं। बहुत ही अच्छा काम कर रहीं हैं। बहुत अच्छे से दर्शकों का मनोरंजन कर रही हैं। मैं उनको बहुत-बहुत शुभकामनाएं देता हूं कि ऐसा ही करती रहे।’
नोरा फतेही (Nora Fatehi Relationship) ने भी अंगद बेदी से अलग होने के बाद जिंदगी में आगे बढ़ गई हैं। बॉलीवुड इंडस्ट्री में अपनी एक अच्छी पहचान बना रही हैं। बॉलीवुड में रिश्ते बनते बिगड़ते रहते हैं, लेकिन आम लोगों की लाइफ में रिश्ते बनना और बिगड़ना आम बात नहीं है। कई बार हम अपने टूटे हुए रिश्ते इतने आहत होते हैं कि उसके जाने के गम में खो जाते हैं। कभी-कभी डिप्रेशन का भी शिकार हो जाते हैं। मानसिक तनाव इतना बढ़ जाता है की एक आम जिंदगी में वापिस लौटना मुश्किल हो जाता है या लौट ही नहीं पाते। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे, जो आपको मानसिक तनाव से दूर करने के साथ आम जिन्दगी में लौटने में मदद करेंगे।
भावनाएं :महसूस करके भूल जाने की कोशिश
दुख, गुस्सा, निराशा कुछ नहीं बस एक भावनाएं (Emotion) हैं। ये भावनाएं एक व्यक्ति में तब आती हैं, जब आपका एक्स पार्टनर जिन्दगी में आगे बढ़ने लगता है और किसी अन्य के साथ जीवन बिताने का फैसला कर लेता है। तब आपके मन में गुस्से, जलन, निराशा की भावनाएं उठने लगती हैं और आप डिप्रेशन (Depression) की और जाने लगते हैं। इससे बचने के लिए आप सबसे पहले इस बारे में सोचने से बचें। पार्टनर के साथ बिताए गए पलों को भूलने की कोशिश करें। आप जितना कम सोचेंगे, तकलीफ उतनी ही कम होती जाएगी। ये तरीका मानसिक तनाव यानी डिप्रेशन दूर करने में मदद करेगा।
आपसे प्यार करने वालो के साथ ज्यादा वक्त बिताए
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे लोगो के साथ ज्यादा से ज्यादा वक्त बिताए जो आपसे प्यार करते हों। जो आपको हंसा सके, आपको टाइम दे, आपसे बाते करे। जिसके साथ वक्त बिताने से आपको अच्छा फील हो। ऐसा करने से आपका मन खुश रहेगा और आपको मानसिक तनाव से दूर रहने में मदद मिलेगी।
सोशल मीडिया पर कम समय बिताए
कभी-कभी जब पार्टनर के साथ रिश्ता टूटता है। तब हम हमेशा सोशल मीडिया पर उसे स्टॉक करते है, जिससे मानसिक तनाव और ज्यादा बढ़ता है। इससे दूर रहने के लिए आप पहले आपको सोशल मीडिया में कम एक्टिव रहना पड़ेगा। ज्यादा से ज्यादा वक्त लोगों के साथ बिताए। अपने जीवन के खुशी पलों को जीने की कोशिश करें।
खुद को हमेशा व्यस्त रखें
जैसे की कहा जाता है खाली दिमाग शैतान का घर होता है। इसलिए अपने आपको हमेशा व्यस्त रखने की कोशिश करें। किसी न किसी काम में व्यस्त रहें, जिससे आपका दिमाग को नए आइडिया सोचने में मदद मिलेगी। क्या पता यही आइडिया आपको किसी और ऊंचाइयों पर पहुंचा दे। इसलिए हमेशा खुद को व्यस्त रखने की कोशिश करते रहें।
वीडियो में देखें टीवी कि ये एक्ट्रेस तलाख से गुज़र चुकी हैं
