बारिश (Monsoon Care) में कई बीमारियां दस्तक देती हैं, लेकिन इनमें सबसे ज्यादा सर्दी-खांसी की परेशानी देखने मिलती है। बदलते मौसम और टेम्परेटर में हो रहे उतार-चढ़ाव की वजह से बैक्टिरिया और वायरल इंफेक्शन होता है और आप बीमारियों का शिकार हो जाते हैं।
इनसे बचने के लिए जरूरी होता है कि आप अपना इम्यून सिस्टम मजबूत बना कर रखें ताकि कोई बीमारी आपको छू ना सके। आज आपको हम बताते हैं एक ऐसा उपाय जिससे ना सिर्फ आपको सर्दी-खांसी (Home Remedies For Cough And Cold) से राहत मिलेगी, बल्कि आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होगा।
प्याज की लें मदद
प्याज (Onion Benefits) आपके खाने का स्वाद बढ़ाता है, लेकिन ये सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित होता है। इसकी मदद से आप बारिश में होने वाले कई वायरल इंफेक्शन से राहत पा सकते हैं। इसके लिए एक छोटा प्याज लें। इसे छोटे-छोटे और पतले टुकड़ों में काट लें।
इन टुकड़ों को 5 से 6 घंटों के लिए पानी में भिगोकर रखें। इसके बाद इस मिक्सचर को दिन में दो बार इस्तेमाल करें। कुछ दिनों तक नियमित रुप से इसके इस्तेमाल से आपको सर्दी-खांसी से राहत मिलेगी और आपका इम्यून सिस्टम भी मजबूत होगा। इससे आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे।
स्वाद के लिए इसमें आप शहद मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। ध्यान रखें कि इसकी क्वांटिटी ज्यादा ना हो। एक छोटा चम्मच पर्याप्त मात्रा है। प्याज में एंटीऑक्सीडेंट के अलावा सल्फाइड, विटामिन और एंटीवायरल प्रोपर्टी होती है। ये बंद नाक खोलने के साथ ही गले से टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है और इम्यूनिटी बढ़ता है।
अगर खांसी के साथ बलगम है, तो काली मिर्च को देसी घी के साथ मिलाकर खाएं। इसके अलावा, आप चाहे तो इस परेशानी के लिए अदरक को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर नमक के साथ भी खा सकते हैं। ये सभी देसी नुस्खे सर्दी-खांसी से राहत दिलाएंगे।
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