मां बनने का एहसास बेहद सुखद होता है। हर औरत मां बनने के बाद खुद को पूरा समझने लगती है। लेकिन मां बनना आसान काम नहीं है। प्रेग्नेंसी (Pregnancy Care Tips) के दौरान आपको कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है और खुद का खास ख्याल रखने की जरूरत पड़ती है।
प्रेग्नेंसी (Pregnancy Nausea Home Remedies) के दौरान जी मचलना और उल्टी होने की समस्या अक्सर देखी जाती है। कई बार इस वजह से महिलाओं को कुछ भी खाने-पीने का मन नहीं करता है और हर वक्त बैचेनी महसूस होती है। अगर आपके साथ ऐसा हो, तो परेशान ना हों और इससे बचने के लिए कुछ घरेलू तरीके अपनाएं।
अदरक
1-2 इंच मोटा अदरक का टुकड़ा लें। एक कप पानी में इस अदरक के टुकड़े को 10 मिनट तक उबालें। अब इसे छान लें और इसमें थोड़ा शहद डालकर पिएं। इससे आपको फ्रेशनेस भी महसूस होगी। दिन में दो से तीन बार इसे पी सकती हैं।
नींबू का मिक्सचर
जीरा, सेंधा नमक और नींबू का रस मिलाकर मिक्सचर तैयार करें। इसे किसी जार में रख दें। जब आपको उल्टी जैसा महसूस हो, तो इसे थोड़ा खा लें। आप चाहे तो नींबू पानी में शहद मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
लौंग वाली चाय
एक कप 2-3 लौंग डालकर 10 मिनट तक उबालें। इसके बाद इसे ठंडा होने दें और फिर छान लें। इसमें 1 छोटा चम्मच शहद मिलाएं और इसे चाय की तरह पिएं। दिन में दो बार इसका इस्तेमाल करें।
बादाम
बादाम में मौजूद काफी मात्रा में प्रोटीन इस परेशानी से राहत दिलाने में मदद करता है। ये आपका पाचन भी बेहतर बनाता है। रात में 10-12 बादाम पानी में भिगो दें। सुबह इसे खा लें।
पुदीने का पत्ता
कुछ पुदीने के पत्ते लें और इसे करीब एक कप पानी में अच्छी तरह उबाल लें। इसे छानने के बाद इसमें शहद और चीनी मिलाकर पिएं। दिन में दो बार आप इसका इस्तेमाल कर सकती हैं।
इन सबके अलावा, प्रेग्नेंसी (Pregnancy Precautions) के दौरान पानी ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पिएं। इससे आपके शरीर से टॉक्सिन्स यानी विषैले पदार्थ निकलेंगे और आपको कब्ज जैसी समस्या भी नहीं होगा और आप अच्छा महसूस करेंगी।
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