उम्र के हिसाब से आपको अपनी सेहत के साथ-साथ स्किन (Skin Care Tips) की भी खास देखभाल करने की जरूरत होती है। अगर आप इसे नजरअंदाज करेंगी, तो आपको स्किन से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। जैसे टीनेज में आपकी स्किन पिंपल जैसी परेशानी का ज्यादा शिकार होती है ऐसे में आपको त्वचा की इस परेशानी को ध्यान में रखते हुए केयर करनी पड़ती है।
इसी तरह जब आप 30 की उम्र (Skin Care Routine For 30s) पार कर जाती हैं, तो झुर्रियों समेत बढ़ती उम्र की कई समस्याएं आपको आ घेरती हैं। इससे बचने के लिए जरूरी होता है कि उम्र के इस पड़ाव में आप नियमित रूप से कुछ स्किनकेयर टिप्स फॉलो करें। ये आपको इन परेशानियों से बचाने के साथ ही आपकी खूबसूरती (Beauty Tips) बरकरार रखने में मदद करेंगे।
30 के बाद फॉलो करें ये स्किनकेयर टिप्स…
1. आपको सीटीएम रूटीन को गंभीरता के साथ फॉलो करने की जरूरत होती है। सीटीएम यानी क्लीन्जिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइजिंग। इसमें आप चेहरे को पहले एक अच्छे फेसवॉश या क्लीन्जर से धोएं। इसके बाद टोनर और फिर मॉइश्चराइजर लगाएं।
2. फेशियल (How To Do Facial At Home) आपके चेहरे की चमक बरकरार रखने के साथ ही डलनेस दूर करता है और लंबे वक्त तक जवां दिखाता है। आप इसे घर पर आसानी से कर सकती हैं। महीने में एक बार फेशियल जरूर करें।
3. नींबू, शहद और चीनी को मिलाकर अपना घरेलू स्क्रब तैयार करें। हफ्ते में दो बार इसका इस्तेमाल करें। इससे आपके चेहरे में जमी गंदगी गहराई से साफ होगी और आपको मिलेगी हेल्दी और क्लीयर स्किन।
4. आपके आंखों के आस-पास की स्किन सबसे नाजुक होती है इसलिए बढ़ती उम्र की निशानी सबसे पहले यहीं नजर आती है। इसलिए 30 के बाद आई क्रीम को अपने स्किनकेयर रूटीन का हिस्सा बनाएं और सोने से पहले इसका रोजाना इस्तेमाल करें।
5. वैसे तो सनस्क्रीन हर उम्र में जरूरी होता है, लेकिन 30 के बाद इसका इस्तेमाल और महत्वपूर्ण हो जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि धूप की किरणों से आपके चेहरे पर झुर्रियां जल्दी नजर आने लगती हैं। सनस्क्रीन के इस्तेमाल से आप खुद को इसके हानिकारक प्रभाव से बचाकर रख सकती हैं।
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