तुलसी का काढ़ा आपने सर्दी-जुकाम मे जरूर पिया होगा। तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ-साथ एंटीइंफ्लेमेंटरी और एंटीक्टैरिअल प्रोपर्टी आपके शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। अपनी इन्हीं क्वालिटी की तुलसी से बनी चाय भी बॉडी के लिए काफी फायदेमंद और सेहतमंद (Health Tips) होती है।
हर रोज आप इस चाय की चुस्की से खुद को तंदुरुस्त रखने के साथ ही डाइबिटीज और अर्थराइटिस जैसी कई बीमारियों से भी दूर रहेंगे। तो आईए जानते हैं तुलसी की चाय (Tulsi Tea Benefits) पीने से क्या-क्या फायदे मिलते हैं और आज ही आप इसे अपनी डेली रुटीन में शामिल कर लीजिए।
1. तुलसी में यूजिनॉल के अलावा ऐसे कई एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो आपको सूजन और दर्द से राहत दिलाते हैं। अगर आपको भी जोड़ों में दर्द हो या अर्थराइटिस की परेशानी हो, तो हर रोज नियमित रूप से इसे पिएं और इसके फायदे उठाएं।
2. तुलसी की चाय पीने से आपकी बॉडी में कार्बोहाइड्रेट और फैट अच्छी तरह रेग्युलेट होते हैं। इससे आपके ब्लड में मौजूद शुगर एनर्जी के लिए इस्तेमाल हो जाते हैं। इससे शरीर में शुगर का लेवल मेंटेन रहता है और डाइबिटीज जैसी बीमारी नहीं होती है।
3. दिल के लिए भी ये चाय काफी लाभकारी होती है। इसके पत्तों में यूरसॉलिक एसिड मौजूद होती है, जो हर्ट से जुड़े फंक्शन को बेहतर बनाता है। इतना ही नहीं, इसमें मौजूद फाइटोकेमिकल्स ब्लड में फ्री रेडिकल कम करता है और केलेस्ट्रोल जमा होने से रोकता है। इससे हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी भी कम होती है।
4. तुलसी आपके शरीर में कार्बोहाइड्रेट से लेकर लिपिड और फैट सबको बेहतर तरीके से पचने में मदद करती है। इसमें मौजूद एंटीअल्सजेनिक प्रोपर्टी म्यूकस के प्रोडक्शन को बढ़ाकर पाचन क्रिया को मजबूत और बेहतर बनाती है। इससे कब्ज की परेशानी भी दूर होती है।
5. इसमें मौजूद यूजिनॉल और एंटीऑक्सीडेंट कैंसर जैसी बीमारी को भी दूर करता है। ये शरीर में कैंसर सेल्स की ग्रोथ को रोकता है। तो अगर आप भी इस बीमारी के खतरे से खुद को बचाकर रखना चाहते हैं, तो हर रोज तुलसी की चाय पिएं।
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