ग्रीन टी के इस्तेमाल से आपने वजन कम करने के बारे में काफी सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय की ये वेराइटी आपके सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। ये आपको कई गंभीर बीमारियों से बचाकर आपको हेल्दी रखने में मदद करती है। यहां जानिए ग्रीन टी के ऐसे बेमिसाल फायदे जिनके बारे में आपने अब तक नहीं सुना होगा।
1. इसमें मौजूद कैटेचिन एंजाइम कैंसर सेल्स के ग्रोथ को रोकता है। साथ ही ये आपके शरीर को यूवी किरणों के हानिकारकर प्रभाव से प्रोटेक्शन देता है। कई बार ये यूवी किरणें भी कैंसर की वजह होती हैं। इसलिए ग्रीन टी पीने से आपको कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचाव मिलता है।
2. रिसर्च की मानें तो, ग्रीन टी आपके शरीर में 75-100 प्रतिशत कैलोरी बर्न करता है। इससे आपको न सिर्फ वजन कम करने में मदद मिलती है, बल्कि ये आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल को कम कर दिल से जुड़ी बीमारियों से बचाकर रखता है और इनका खतरा कम करता है।
3. ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनॉल्स आपके शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को कंट्रोल करता है। इसलिए ये खून में शुगर की क्वांटिटी को कंट्रोल करके रखता है और डाइबिटीज 2 जैसी परेशानी दूर करता है। लेकिन इसे कभी खाली पेट न पिएं। हमेशा खान के एक घंटे बाद इसका सेवन करें।
4. ग्रीन आपके शरीर के इम्यून सिस्टम यानि की रोग प्रतिरोध क्षमता को बढ़ाता है और आपको मजबूती देता है। इससे आप कई गंभीर बीमारियों से खुद को बचाकर रखती हैं। हर रोज खाने के एक घंटे बाद ग्रीन टी पिएं। इससे आपको तनाव से भी राहत मिलेगी। इससे हाई ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल रहता है।
5. चाय की इस वेराइटी में काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। ये आपको किसी तरह के इंफ्केशन से बचाकर रखती है। एंटीऑक्सीडेंट के साथ ही इसमें विटामिन बी और सी मौजूद होते हैं, जो आपके पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं और कब्ज जैसी परेशानी भी दूर करते हैं।
नोट- अगर आपको ऑस्टियोपॉरोरिस और एनीमिया जैसी परेशानी हो, तो ग्रीन टी न पिएं। साथ ही कभी भी इसे खाली पेट पीने की गलती न करें।
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