वजन कम(Weight Loss Tips) करने के लिए आप क्या-क्या नहीं करते हैं। जिम जाना हो या एक्सरसाइज करना आप हर नुस्खा आजमाते हैं। लेकिन वजन घटाने के लिए आपको इतनी मेहनत करने की जरूरत नहीं है। आप अपने शरीर के कुछ हिस्सों (Pressure Point For Weight Loss) को नियमित रूप से दबाकर इसे कम कर सकते हैं।
जी हां, हैरान न हो! ये बिल्कुल सच है। शरीर के कुछ ऐसे प्रेशर प्वॉइंट हैं जिन्हें अगर आप नियमित रूप से दबाएंगे, तो इससे दिमाग का सेंटर सीधे तौर पर कंट्रोल होता है जिससे आपको भूख नहीं लगती। इससे ओवरइटिंग की समस्या दूर होती है। साथ ही आपका स्ट्रेस (How To Control Stress) भी कंट्रोल होता है। यहां जानिए इन प्रेशर प्वॉइंट्स के बारे में।
1. अपने गर्दन के पीछे के हिस्से को नियमित रूप से हल्के हाथों से मालिश करें। ये वो हिस्सा है जहां आपके हेयरलाइन आपकी गर्दन से मिलती है। इसे मसाज करने से सिरदर्द की परेशानी भी दूर हो जाती है।
2. उंगली और अंगूठे के बीच के हिस्से को दबाकर भी आप तनाव और वजन को कंट्रोल कर सकते हैं। इसे करीब 30 सेकेंड तक दबाकर रखें। इस प्वॉइंट को दबाने से थाइरॉयड से भी राहत मिलती है। इतना ही नहीं, ये ब्लड शुगर कंट्रोल करने में भी असरदार होता है।
3. नाक की हड्डी वाला हिस्सा दबाकर भी आप इस परेशानी को कंट्रोल कर सकते हैं। आईब्रो के पास आने वाली नाक की हड्डी दबाने से नर्वस सिस्टम बेहतर तरीके से काम करता है। इससे सेरोटोनिन हार्मोन रिलीज होता है और ये आपके भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है।
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