सेंधा नमक (Rock Salt Benefits) का इस्तेमाल काफी कम लोग करते हैं। लेकिन नमक का ये फॉर्म हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। ये काफी शुद्ध नमक होता है जिसमें किसी तरह का केमिकल या दूसरा तत्व मौजूद नहीं होता है। इसमें कुदरती तौर पर कई खनिज तत्व मौजूद होते हैं।
इसके अलावा, इसमें फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम और आयरन काफी मात्रा में होते हैं। इन सबकी मौजूदगी आपके शरीर को फायदा पहुंचाती है और आपको कई बीमारियों और परेशानी से दूर रखती है। यहां जानिए सेंधा नमक (Rock Salt Health Benefits) के लाजवाब फायदों के बारे में।
1. सेंधा नमक हाई ब्लड प्रेशर की परेशानी कम करने में असरदार होता है। जी हां, ये बिल्कुल सच है। अगर आपको भी ये समस्या है, तो नॉर्मल नमक की जगह सेंधा नमक खाएं। इससे आपका बीपी कंट्रोल में रहेगा।
2. ये आपके शरीर में बढ़े कोलेस्ट्रोल को भी कम करने में असरदार होता है। इससे आप दिल की बीमारियों से दूर रहते हैं और हार्ट अटैक का भी खतरा कम होता है और आपको स्वस्थ रखता है।
3. बढ़े वजन को कम करने में भी ये नमक फायदेमंद होता है। हर सुबह एक गिलास गर्म पानी में सेंधा नमक मिलाकर पिएं। ये मेटाबॉलिक रेट को बेहतर बनाने के साथ ही पाचन तंत्र को भी सही करता है। मेटाबॉलिक रेट बढ़ने से बॉडी में जमा फैट धीरे-धीरे निकलता जाता है।
4. अगर आपको भी स्ट्रेस और उसकी वजह से नींद ना आने की परेशानी हो, तो इस नमक का सेवन करें। सेंधा नमक सेरोटोनिन और मेलाटोनिन हार्मोन्स का लेवल शरीर में बनाए रखता है। ये दोनों हार्मोन्स स्ट्रेस लेवल को कम करने के लिए जरूरी होते हैं।
5. मांसपेशियों में दर्द या ऐंठन हो, या फिर हड्डियों से जुड़ी कोई समस्या हो तो उसमें भी सेंधा नमक बहुत काम आता है। सेंधा नमक से सिकाई से दर्द में राहत भी मिलती है। अस्थमा, डायबिटीज और आर्थराइटिस के मरीजों के लिए सेंधा नमक का सेवन काफी फायदेमंद होता है।
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