Womens Day 2020: पीरियड्स जो की ऐसी समस्या है अगर हो तो भी प्रॉब्लम ना हो तो भी प्रॉब्लम होती है। यदि पीरियड सही समय पर नहीं होता है तो यह कई तरह की समस्याओं की तरफ इशारा करता है। पीरियड सही समय पर ना आने के भी कई कारण हो सकते है। इन कारणों में तनाव बढ़ना, वजन कम होना, मोटापा, पीसीओडी बीमारी और जन्म नियंत्रण के लिए ली जाने वाली दवाओं के कारण भी पीरियड्स की डेट आगे निकल जाती है जिसकी वजह से महिला के अंदर कई गंभीर परेशानी हो सकती है। बता दे, पाॅली सिस्टिक ओवेरियन (PCOS) डिजीज विशेष रूप से पीरियड में देरी के लिए जिम्मेदार होता है। यह एक ऐसी स्थिति होती है, जब महिलाओं के शारीर के अंदर एंड्रोजेन हार्मोन बनना शुरू हो जाता है। जिससे उनके गर्भाशय के अंदर सिस्ट बनने लगता है। इससे ओव्युलेशन की प्रक्रिया बंद हो जाती है। जिसकी वजह से पीरियड्स सही समय पर नहीं आता है। हालाँकि, डॉक्टर पीरियड को नियमित करने के लिए जन्म नियंत्रण या अन्य दवाइयां निर्धारित कर देते है। इस तरह की दवाओं के कई साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। अगर आपको पीरियड्स के दौरान अभूत ज्यादा ब्लीडिंग होता है और बहुत ज्यादा पेट दर्द सहना पढता है तो आप यह नुक्से जरूर आजमा सकते है।
1. आयुर्वेद के अनुसार, पीरियड्स के दौरान अगर बहुत अधिक ब्लीडिंग हो रही हो तो धनिया के बीजों का इस्तेमाल किया जा सका है। ये हॉर्मोन्स को संतुलित करने में मुख्य भूमिका निभाते हैं. धनिया के बीजों को दो कप पानी में भिगों दीजिए। इसे उबलने के लिए रख दीजिए। जब पानी आधा हो जाए तो उसे उतार लीजिए। एक कप में छान लीजिए और इसमें थोड़ी सी मात्रा में शहद मिलाकर पिलीजिए। ऐसा दिन में 2 से तीन बार करिए। इसका असर आपको 2 बार में ही दिख जाएगा।
2 . पीरियड्स के दौरान दालचीनी के सेवन से भी इस समस्या में राहत मिलती है। एक चम्मच दालचीनी को को गर्म पानी में मिलाकर छोड़ दीजिए। इसमें शहद मिलाकर दिन में दो बार पीने से फायदा होता है साथ ही दर्द से भी बहुत राहत मिलता है।
3. महिलाओं के लिए आयरन का विशेष महत्व है। पीरियड्स के दौरान महिलाओं को अधिक से अधिक मात्रा में आयरन लेना चाहिए। आयरन आपको कई सब्जियों में भी मिलता है। सबसे जरूरी बात पीरियड्स के दौरान ऑयली खाने से बिलकुल दूर रहे वरना आपको बहुत ज्यादा दर्द सहना पड़ सकता है।
4. बहुत अधिक ब्लीडिंग होने पर आप सिरके का इस्तेमाल कर सकती हैं। ये शरीर की सारी गंदगी को बाहर कर देता है। साथ हॉर्मोन्स को व्यवस्थित करने का भी काम करता है। एक गिलस पानी में दो से तीन चम्मच सिरका मिलाकर पीने से आपके शरीर को बहुत फायदा होगा। दर्द से ही राहत होगा।
5. अगर आपको पीरियड्स के दौरान बहुत ज्यादा ब्लीडिंग की शिकायत है तो आप अपने साथ एक ठंडा बैग रखें। इससे ब्लीडिंग कम होगा और साथ ही दर्द में भी राहत का एहसास होगा। एक तौलिए में बर्फ के कुछ टुकड़े डालकर उसे अच्छी तरह बांध लीजिए इसकी पोटली बना कर अगर आप पेट को सकेंगे तो भी आपको दर्द से राहत मिलेगा।
