1 / 9
Anushka Sharma Fitness Tips: एक्ट्रेस अनुष्का शर्मा टॉप बॉलीवुड एक्ट्रेस में से एक है। उनकी ख़ूबसूरती के सभी कायल है। आप तो जानते ही हैं कि एक्ट्रेसेस खूब को हसीन रखने के लिए हैवी एक्सरसाइज, योग और डाइटिंग करती हैं। लेकिन क्या जानते हैं अनुष्का खूब को फिट रखने क लिए कुछ रूल फॉलो करती है जो आप भी घर पर रहकर आसानी से कर सकते है। तो चलिए देखते है फिट रहने के आसान तरीके-
2 / 9
अनुष्का को योग करना बहुत पसंद है। पूरा दिन काम करने के बाद अनुष्का खुद को स्वास्थ और एनर्जेटिक रखने के लिए योग करती है।
3 / 9
क्या आपको डांस करना पसंद है? अनुष्का शर्मा रोजाना आधा घंटा डांस करती है। इससे आपके मस्सल रिलैक्स होते है। यक़ीनन अब से ये टिप्स जरूर फॉलो करेंगे।
4 / 9
जब जब अनुष्का शूट नहीं कर रही होती है तो हफ्ते में चार दिन वॉक के लिए जरूर जाती है।
5 / 9
अपने दिमाग को शांत रखने के लिए मेडिटेट करना बहुत जरुरी भी होता है। अनुष्का शर्मा रोजाना 2 बार मेडिटेट करती है।
6 / 9
अनुष्का शर्मा सिंपल डाइट प्लान फॉलो करती है। मिड डे से बात करते हुए अनुष्का ने कहा था स्नैक्स में वाग चीज़ टोस्ट और नारियल का पानी या नींबू का पानी पीती है। शाम के स्नैक्स में प्रोटीन बार या सीजनल फल खाती है। रात के खाने में कुछ हल्का खाना ही खाती है।
7 / 9
अनुष्का हमेशा सिंपल खाना खाती है, जो घर का बना हो। लंच में वह सब्जी, दाल, चपाती और सलाद होता है।
8 / 9
खुद को हाइड्रेट रखने के लिए कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए।
9 / 9
दिन की आखिर में अनुष्का एक ग्लास दूध पीती है।