रिश्तों में समस्या, तनाव और काम की समय सीमा या फिर बॉस की कोस बात से चिंता आपके स्वस्थ को हानिकारक हो सकता है। इन दिनों सिर में दर्द आम शिकायत है, लेकिन हर बार दवाइयों से समाधान नहीं हो सकता। तो, यहां हमारे पास 5 प्राकृतिक तरीके हैं, जिसमें आप किसी भी तरह के सिरदर्द का मुकाबला कर सकते हैं, लेकिन धैर्य हमेशा महत्वपूर्ण होता है!
GINGER- अदरक एक ऐसी चींज हैं सभी बिमारियों से राहत दिलाती हैं ऑल-राउंडर है। आपकी पाचन शक्ति को सही ढंग से काम करने में मदद करती है। अदरक को मस्तिष्क की छोटी रक्त वाहिकाओं में सूजन को कम करने के लिए जाना जाता है, इसी वजह से अदरक का चाय में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। चूंकि यह पाचन को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है, उबकाई को कुछ ही समय में दूर कर देता है ये रामबाण उपाय। अब, आप या तो नींबू के पानी के साथ अदरक के रस का सेवन कर सकते हैं या तुरंत राहत के लिए अपने माथे पर अदरक-पानी का पेस्ट लगा सकते हैं।
CLOVE- लौंग सुखदायक और शीतलन प्रभाव के लिए जाना जाता है। जब भी सिरदर्द से पीड़ित हों, तो कुछ लौंग को कुचलकर रूमाल में बांध ले। अब, जब तक आपको बेहतर महसूस नहीं होता तब तक लौंग की मजबूत गंध को साँस लें। आप हमेशा लौंग की पाउडर अपने पाउच में रख सकते हैं और जब भी आपको जरूरत हो, उसे सूंघ सकते हैं।
BASIL / TULSI- तुलसी के पत्ते पुदीने की पत्तियां होती हैं, जिनमें तेज गंध होती है। जड़ी बूटी अपने एनाल्जेसिक गुणों के लिए जानी जाती है यही वजह है कि इसका उपयोग विभिन्न प्रकार की विभिन्न समस्याओं के उपचार में भी किया जाता है। इसलिए, जब भी आप सिरदर्द से पीड़ित हों, तो एक बर्तन में 3-4 तुलसी के पत्तों को उबालें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। इसे सभी चींजो को एक साथ मिलाएं और जब भी आपको कमजोर महसूस हो, इस चाय का सेवन करें।
APPLE / APPLE CIDER VINEGAR- सेब और सेब साइडर विनेगर दोनों शरीर में एसिडिक लेवल को बैलेंस करता है। सिरदर्द का इलाज करने का एक आसान तरीका यह है कि आप एसीवी और पानी को समान अनुपात में मिलाएं और मिश्रण को उबलने दें। अब, अपने सिर पर एक तौलिया रखें और धीरे-धीरे भाप को अंदर लें। साइनस के कारण होने वाले सिरदर्द से निपटने के लिए यह एक बेहतरीन घरेलू उपाय है।