Madhuri Dixit Fitness Secret: बॉलीवुड अभिनेत्री माधुरी दीक्षित नेने बहुत लंबे समय से इंडस्ट्री में हैं और उन्होंने खूबसूरती से उम्रदराज की है। इस खूबसूरत अभिनेत्री ने लाखों-करोड़ों फैन्स का दिल अपनी अदाओं से जीत लिया है। वह बी-टाउन की सबसे खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक हैं और उनके दो बच्चे हैं। यह विश्वास करना मुश्किल है कि यह दिवा अपनी उम्र के साथ इतनी फिट और स्वस्थ रहने में कामयाब रही है। अपने बिजी शेड़्यूल होने के बावजूद माधुरी दीक्षित खुदकों को फिट रखतीं है। अभिनेत्री अपनी 52 की उम्र में भी खुदकों को स्टाइलिश रहने में कामयाब रही है। एक्ट्रेस बहुत सारा वर्कआउट करती है और एक सख्त डाइट फॉलो करने में विश्वास रखती है। एक्ट्रेस बहुत ही हेअल्ती लाइफ जी रही है क्युकी वो खुदको फिट रखने के लिए इन डाइट को फॉलो करतीं है। यहाँ देखे एवरग्रीन माधुरी दीक्षित की डाइट लिस्ट
1. बी टाउन की डांसिंग क्वीन ने फिट रहने और वजन कम करने के लिए वर्कआउट के अपने पसंदीदा रूप को चुना। वह वजन घटाने के लिए कसरत के रूप में नृत्य का उपयोग करती है और वह कथक में भी अच्छी तरह से प्रशिक्षित है। वह फिटनेस के लिए नृत्य करके अपने नृत्य कौशल को बढ़ाती है।
2. वह ताजी और जैविक सब्जियां खाने में भी विश्वास करती हैं। वह रोजाना अपने आहार में ताजी सब्जियों से भरपूर स्वस्थ भोजन शामिल करती हैं। ताजी सब्जियों में भरपूर विटामिन होता है जिसकी वजह से आपका स्वास्थ खराब नही होता है और आपको अनचाहे बीमारियों से दूर रखता है।
3. माधुरी दीक्षित का कहना है कि हमें समय पर खाना खा लेना चाहिए और कभी भी खाना स्किप नहीं करना चाहिए। खाना स्किप करने से आपके metabolism पर भी असर होता है। समय पर खाना खाने से हम unhealty चीजों से दूर रहते है जिसकी वजह से हमारा पेट ख़राब हो सकता है और वजन बढ़ सकता है। इसीलिए एक्ट्रेस सही खाने और समय पर खाने में विश्वास करती है।
4. माधुरी ने अपनी डाइट में कुछ ग्रिल्ड फिश शामिल की हैं। इसमें बहुत सारा ओमेगा - 3 फैटी एसिड और प्रोटीन होता है। यह उसकी मांसपेशियों को बनाए रखने में मदद करता है और उसे स्वस्थ और पूर्ण भोजन का एहसास कराता है।
5. हमारे शरीर को हाइड्रेशन की बहुत जरूर होती है। माधुरी दीक्षित इसका महत्व जानती हैं और हाइड्रेटेड रहने के लिए वह बहुत सारा पानी और नारियल पानी पीकर इसे बनाए रखती हैं। और यह मत भूलो कि पानी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए कितना मदद करता है।