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अभिनेत्री मल्लिका शेरावत (Mallika Sherawat) ने बॉलीवुड इंडस्ट्री में अपने बलबूते इस मुकाम को पाया है। इनको देखकर लगता हैं कि उम्र तो सिर्फ एक नंबर है आप कभी कभी, किसी भी उम्र में हसीन दिख सकती हो। क्या आप जानते है इनकी सुंदरता का राज़ क्या है? जानने के लिए आगे पढ़िये-
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मल्लिका ने अपनी ख़ूबसूरती का खुलासा करते हुए कहा कि ऐसा स्वास्थ्यवर्धक भोजन और अयंगर योग की वजह से है।
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बता देंम मल्लिका शेरावत 43 साल की हैं और वह अब भी पहले की तरह दिखती है। मल्लिका ने कहा- 'मैं पिछले पांच-छह सालों से अयंगर योग का अभ्यास कर रही हूं। मुझे यह काफी पसंद है क्योंकि यह शरीर के अलाइनमेंट पर आधारित है और यह आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा है। यह एक प्रकार से ध्यान की तरह है जिससे तनाव से मुक्ति मिलती है और शरीर में सकारात्मक उर्जा का संचार होता है, जो मुझे बहुत अच्छा लगता है।'
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मलिक्का ने आगे कहा- ' अयंगर योग करने की यही खास वजह है। इससे प्राप्त शारीरिक लाभ दूसरे नंबर पर आता है। मुझे शांति महसूस होती है, यह मानसिक तौर पर आपको सशक्त बनाता है। आप किसी भी चीज का सामना कर सकते हैं। मैं अकसर सफर करती रहती हूं और मुझे लंबे समय तक की उड़ान पसंद नहीं है, तो जब भी कभी मैं दस घंटे की लंबी उड़ान ले रही हूं, तो मैं काफी परेशान हो जाती हूं, लेकिन मैंने महसूस किया कि अयंगर योग से मुझे इसमें मदद मिली है।"
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मल्लिका शेरावत ने कहा- "इससे मुझे खाने की तीव्र इच्छा पर भी अंकुश लगाने में मदद मिली है। मुझे मीठा बहुत पसंद था, लेकिन जब से मैंने अयंगर योग शुरू किया है तब से इसे खाने की इच्छा भी दूर हो गई है। जिस दिन मैं इनका अभ्यास करती हूं उस दिन मुझे गहरी नींद भी आती है। मेरी रोजमर्रा की जिंदगी में इन छोटी-छोटी चीजों से काफी मदद मिली है।