dec 25 ,2022

Lakhan Tiwari

बॉलीवुड 

खुद को ऐसे फिट
 रखती हैं आलिया

एक समय पर आलिया भट्ट का वजन 68 किलो हुआ करता था

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

उम्र और कद के हिसाब से आलिया भट्ट का वजन 20 किलो ओवरवेट था

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

आलिया ने अपने वजन को कम करने के लिए नियंत्रित करने के लिए कार्डियो, रनिंग, किकबॉक्सिंग को अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल किया

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

वहीं आलिया नियमित तौर पर पिलेट्स, योग, वेट ट्रेनिंग और डांस करती हैं

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

अपनी वेट लॉस जर्नी में आलिया भट्ट ने कड़ी मेहनत की

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

तनावमुक्त रहने के लिए आलिया भट्ट मेडिटेशन भी करती हैं

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

आलिया भट्ट ने अपना वजन कम करने के लिए जिम में खूब पसीना बहाया और अब भी जिम में जमकर मेहनत करती हैं

जिम और एक्सरसाइज के अलावा आलिया ने अपना वजन कम करने के लिए डाइट पर भी पूरा ध्यान दिया

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

आलिया भट्ट लंच के दौरान उबली हुईं सब्जियां और रोटी लेना पसंद करती हैं। बीच-बीच में आलिया फ्रूट्स या फिर जूस पीती हैं

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

डिनर में आलिया भट्ट सब्जी, रोस्टेड चिकन, दाल, चावल या फिर फिश खाना पसंद करती हैं

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