44 साल की गुल पनाग का फिटनेस सीक्रेट!
Sep 13, 2021गुल पनाग खुद को फिट रखने के लिए दिन की शुरुआत सामान्य पुश-अप्स से करती हैं!
पुश-अप्स से गुल पनाग मसल्स के धीरज और धड़, सामने के कंधों और ट्राइसेप्स को टोन रखती हैं।
पुश-अप्स के बाद, गुल पनाग सूर्य नमस्कार करती हैं!
गुल पनाग सूर्य नमस्कार से पैर, सिर, बाहों और पीठ की मसल्स को मजबूत करती हैं।
इसी के साथ ही यह ताकत और लचीलेपन के लिए बहुत अच्छा है।
गुल पनाग रशियन ट्विस्ट, सिट अप्स, लेग राइज, ट्विस्टर जैसी कई एक्सरसाइज करती हैं।
इन एक्सरसाइज से वेट लॉस करने में मदद मिलती है।
रशियन ट्विस्ट, सिट अप्स, लेग राइज, ट्विस्टर जैसी कई एक्सरसाइज कम्पलीट बॉडी वर्कआउट हैं।
गुल पनाग अपनी डाइट पर भी खासा ध्यान देती हैं।
गुल पनाग खुद को फिट रखने के लिए जिम के साथ साथं योग भी करती हैं।
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