NOV 12,2022

Lakhan Tiwari 

बॉलीवुड 

ऐसे फिट रहती हैं
आलिया भट्ट!

आलिया भट्ट का वजन पहले 68 किलो हुआ करता था. अपनी वेट लॉस जर्नी में आलिया भट्ट ने कड़ी मेहनत की.

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

68 किलो की थीं आलिया भट्ट!

उम्र और कद के हिसाब से आलिया भट्ट का वजन 20 किलो ओवरवेट था.

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

आलिया ने कम किया 20 किलो वजन!

आलिया ने बहाया जमकर पसीना!

आलिया भट्ट ने अपने वजन को नियंत्रित करने के लिए कार्डियो, रनिंग, किकबॉक्सिंग आदि को अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल किया. 

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

इसके अलावा आलिया भट्ट नियमित तौर पर पिलेट्स, योग, वेट ट्रेनिंग और डांस करने लगी. 

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

आलिया ने लिया योग का सहारा!

मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो आलिया भट्ट का पसंदीदा आसन आष्टांग है.

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

आलिया को पसंद है आष्टांग!

आलिया भट्ट मेडिटेशन करती हैं जिससे वह तनावमुक्त रह सकें. 

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

आलिया करती हैं मेडिटेशन!

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

जिम में की जमकर मेहनत!

आलिया भट्ट ने अपना वजन कम करने के लिए जिम में खूब पसीना बहाया. 

जिम और एक्सरसाइज के अलावा आलिया ने अपना वजन कम करने के लिए डाइट पर भी पूरा ध्यान दिया. 

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

 डाइट पर दिया पूरा ध्यान! 

आलिया भट्ट लंच के दौरान उबली हुईं सब्जियां और रोटी लेना पसंद करती हैं. बीच-बीच में आलिया फ्रूट्स या फिर जूस पीती हैं.

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

फ्रूट्स या फिर जूस पीती हैं आलिया!

डिनर में आलिया भट्ट सब्जी, रोस्टेड चिकन, दाल, चावल या फिर फिश खाना पसंद करती हैं.

फोटो: आलिया भट्ट इंस्टाग्राम

लाइट डिनर करती हैं आलिया!

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