रश्मिका मंदाना का फिटनेस रूटीन!
22 MAR,2022
शिखा शर्मा
बॉलीवुड
रश्मिका मंदाना का मानना है कि सिर्फ स्लिम और टोंड बॉडी रखने के बजाय फिट रहना चाहिए।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
चुस्त रहना
पूषा: द राइज अभिनेत्री ने खुलासा किया कि वह सप्ताह में लगभग चार बार वर्कआउट करती हैं।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
लगातार कसरत
रश्मिका जागने के बाद रोजाना एक लीटर पानी पीती हैं। वह वजन कम करने के लिए पानी में एपल विनेगर मिलाती हैं।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
हेल्दी ड्रिंक
रश्मिका स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कोर और कार्डियो और वेट ट्रेनिंग करके अपने वर्कआउट को ट्रेंडी और व्यस्त रखती हैं।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
स्ट्रेंथ ट्रेनिंग
अगर रश्मिका जिम नहीं जा पा रही है, तो वो जिस भी जगह हैं वहां वॉक पर ज़रूर जाती हैं।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
एक भी दिन मिसिंग नहीं!
पावर योग, किकबॉक्सिंग या तैराकी और पैदल चलने से उनकी मांसपेशियों और तनावग्रस्त दिमाग को आराम मिलता है।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
फिटनेस रूटीन
उनके वर्कआउट में स्किपिंग, डांसिंग और स्पिनिंग भी शामिल है।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
मजेदार कसरत
वीडियो में देखा जा सकता है कि रश्मिका मंदाना वजन उठा रही हैं और अपने ऑल-ब्लैक जिम आउटफिट में हमेशा की तरह फ्रेश दिख रही हैं।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
फिटनेस एक्साइटमेन्ट
जिम की इस सेल्फी में एक्ट्रेस को अपनी फिट बॉडी और स्पोर्टी लुक को फ्लॉन्ट करते देखा जा सकता है।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
फिटनेस उत्साही
रश्मिका नियमित रूप से अपने सोशल मीडिया पोस्ट के माध्यम से फिटनेस प्रेरणा के साथ-साथ खुशी और सकारात्मकता फैलाती हैं।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
प्रेरक बनें!
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