रश्मिका मंदाना की फिटनेस जर्नी!
04 apr ,2022
शिखा शर्मा
बॉलीवुड
रश्मिका मंदाना का मानना है कि सिर्फ स्लिम और टोंड बॉडी रखने के बजाय फिट रहना चाहिए।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
फिट रहना
पूषा: द राइज अभिनेत्री ने खुलासा किया कि वह सप्ताह में लगभग चार बार वर्कआउट करती हैं।
फोटो: कुलदीप सेठी इंस्टाग्राम
लगातार कसरत
रश्मिका जागने के बाद रोजाना एक लीटर पानी पीती हैं। वह वजन कम करके शरीर के चयापचय को सक्रिय करने के लिए इस पेय में ऐपल विनेगर मिलाती हैं।
फोटो : रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
हेल्दी ड्रिंक
वह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, कोर और कार्डियो और वेट ट्रेनिंग करके अपने वर्कआउट को ट्रेंडी और व्यस्त रखती हैं।
वीडियो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
स्ट्रेंथ!
अगर वह जिम नहीं जा पा रही है, तो उनके वर्कआउट ऐसी जगहों पर हैं, जहां वह जाना पसंद करेगी।
वीडियो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
एक भी दिन मिस न करें
पावर योग, किकबॉक्सिंग या तैराकी और पैदल चलने से उसकी मांसपेशियों और तनावग्रस्त दिमाग को आराम मिलता है।
वीडियो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
रूटीन
उनके वर्कआउट में स्किपिंग, डांसिंग और स्पिनिंग भी शामिल है।
वीडियो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
मजेदार कसरत
वीडियो में देखा जा सकता है कि रश्मिका मंदाना वजन उठा रही हैं और काफी फ्रेश दिख रही हैं।
वीडियो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
वेट लिफ्टिंग
जिम की इस सेल्फी में एक्ट्रेस को अपनी फिट बॉडी और स्पोर्टी लुक को फ्लॉन्ट करते देखा जा सकता है।
फोटो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
फिटनेस उत्साही
रश्मिका नियमित रूप से अपने सोशल मीडिया पोस्ट के माध्यम से फिटनेस प्रेरणा के साथ-साथ खुशी और सकारात्मकता फैलाती हैं।
वीडियो: रश्मिका मंदाना इंस्टाग्राम
प्रेरक बनें!
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