जानिये अनुष्का शर्मा के फिटनेस टिप्स!
October 12, 2020 क्या आप जानते हैं अनुष्का खूद को फिट रखने क लिए कुछ रूल फॉलो करती है जो आप भी घर पर रहकर आसानी से कर सकते है। तो चलिए देखते है फिट रहने के आसान तरीके!
अनुष्का को योग करना बहुत पसंद है। पूरा दिन काम करने के बाद अनुष्का खुद को स्वस्थ और एनर्जेटिक रखने के लिए योग करती है।
क्या आपको डांस करना पसंद है? अनुष्का शर्मा रोजाना आधा घंटा डांस करती है। इससे आपके मसल्ज रिलैक्स होते है। यक़ीनन अब से ये टिप्स आप भी जरूर फॉलो करेंगे।
जब जब अनुष्का शूट नहीं कर रही होती है तो हफ्ते में चार दिन वॉक के लिए जरूर जाती है।
अपने दिमाग को शांत रखने के लिए मेडिटेशन करना बहुत जरुरी होता है। अनुष्का शर्मा रोजाना दो बार मेडिटेट करती है।
अनुष्का शर्मा सिंपल डाइट प्लान फॉलो करती है। अनुष्का ने कहा था कि स्नैक्स में वो चीज़ टोस्ट और नारियल का पानी या नींबू का पानी पीती है।
शाम के स्नैक्स में प्रोटीन बार या सीजनल फल खाती है। रात के खाने में कुछ हल्का खाना ही खाती है।
अनुष्का हमेशा सिंपल खाना खाती है, जो घर का बना हो। लंच में सब्जी, दाल, चपाती और सलाद होता है।
खुद को हाइड्रेट रखने के लिए कम से कम 3 लीटर पानी पीना चाहिए और अनुष्का इस बात को पूरी तरह से फॉलो करती है।
अनुष्का का दिन ख़त्म होता है एक ग्लास दूध से! अनुष्का का कहना है कि लोग दूध को अपनी डाइट में शामिल नहीं करते जो कि बहुत गलत है।
बॉलीवुड अभिनेत्रियों की ऐसी बेहतरीन डाइट प्लान को जानने के लिए यहाँ क्लिक करें!
Click Here